Entrenar la força
Entrenar la força no és una opció, és una necessitat. Quan pensem en cuidar-nos i mantenir-nos actius i saludables, gairebé sempre ens ve al cap sortir a caminar o córrer. No obstant, hi ha un tipus d’entrenament que durant molts anys s’ha associat al culturisme, però que actualment s’ha posicionat com una eina essencial per …
